أخطاء صحية شائعة يجب تجنبها

كثير من المشاكل الصحية سببها ممارسات خاطئة نكررها دون وعي.

1. إهمال وجبة الإفطار
تؤدي إلى انخفاض الطاقة وضعف التركيز خلال اليوم.

2. الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية
يسبب إجهاد العين واضطرابات النوم وآلام الرقبة.

3. الاعتماد على المسكنات بكثرة
قد يسبب مشاكل صحية خطيرة عند الاستخدام دون استشارة طبية.

4. تجاهل الصحة النفسية
التوتر والضغط المستمر يؤثران مباشرة على صحة الجسم.

5. قلة شرب الماء
الجفاف الخفيف قد يسبب صداعاً وتعباً دائماً دون أن ننتبه.